女 20岁 2015-10-23 15:33:56
您好，我20岁，今年刚刚走进社会成为一名上班族，天天都要面对电脑，有时还会觉得屋里很憋闷，比较干燥，还不太适应这样的工作环境。我想试着喝柠檬水，一是改善皮肤，二是预防肥胖，但不知道应该什么时候喝柠檬水效果能好些。
问题分析：柠檬水具有降脂、防止和消除皮肤色素沉着、生津开胃等功效。柠檬水不同的时间具有不同的作用，餐前服用有促进食欲的作用，餐后服则有帮助消化的功效，最佳服用时间为晚餐后1-2小时。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。饮用柠檬水椎间时间为：晚餐后1-2小时。
病情分析： 这个皆可 就看个人喜好了，个人认为早起喝刺激胃，睡前喝增加肾或牙齿负担，白天喝最好。其实柠檬水这个东西没有硬性规定说一个星期要喝多少，重要的是每天都有喝，要坚持。
意见建议：如果你是一个急性子的人，要一两个星期就有效果的，那么现在就不要喝了，因为喝柠檬水不是一个短期美白的过程。当然偶尔偷懒也是没什么大问题啦，不过养成了习惯就没什么问题。
问题分析：可以随时饮用，但早晨服比较好，但不宜过多。柠檬水有排毒、美容、消除便秘、延缓衰老以及可以预防心血管疾病等的诸多作用皆因含有柠檬酸盐引起的，
意见建议：建议喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。由于柠檬pH值低达2.5，建议胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。建议痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用
以上是对“柠檬水什么时候喝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！