男 38岁 2015-10-23 23:12:48
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上空腹喝酸奶好吗曾经治疗情况和效果：我想减肥 对身体好吗想得到怎样的帮助：对身体有印象吗
问题分析：你好，酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。 空腹不宜喝酸奶，因为通常人的胃液空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
意见建议：酸奶中含有丰富的钙，从补钙的角度看，晚上喝酸奶更有利于钙的吸收。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 所以最好不要空腹喝酸奶，而且酸奶益晚上喝。
您好对于空腹喝酸奶这个问题要引起重视关于空腹喝酸奶这个问题为您解答如下：适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下空腹时人的胃酸较高pH值在2以下饭后胃液被稀释pH值上升至3．5因此空腹饮用酸奶乳酸菌易被杀死保健作用减弱而饭后两小时饮用效果较好有些人喝牛奶后肚子里会产生气体感到腹胀、甚至腹泻这是因为这些人体内缺少一种乳糖酸牛奶中的乳糖在小肠内未能被糖酶分解即进入大肠在大肠内被其他细菌发酵产生气体但是这些人喝酸奶就不会有上述现象因为酸奶中的乳酸菌在发酵过程中已经分解了牛奶中乳糖使其转化为人体容易吸收的糖类所以喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶
问题分析：请针对患者病情进酸奶因其营养保健作用和鲜美口味，受到人们的喜爱，但你知道如何正确饮用吗？
首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
其次，酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
行合理分析，敷衍无意义分析等，将会被通报！
意见建议：另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。
以上是对“空腹喝酸奶的坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！