女 25岁 2015-10-23 23:57:29
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：瘦身果泡水喝有减肥的效果吗、有副作用吗想得到怎样的帮助：谢谢医生帮我们解答一下
病情分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
问题分析：您好，我不知道减肥果是什么，但是吃所谓的减肥药物，减肥食品都不会有明显的效果，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。
意见建议：饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
健康指导：亲，“减肥果”的功效具有消暑止渴、利水明目、长时间食祛人脂、降低胆固醇，改善血液粘稠密度，对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。但是长期服用可以降血脂，有没有明显减脂肪的效果，还得看各人身体的差异性了，所以要抱有立刻见效果的心态。合理饮食，适当锻炼，祝您魅力常驻！
以上是对“减肥果泡水的功效是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！