女 34岁 2016-03-06 14:33:46
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):男人抽烟喝酒对精子有多大影响。?我一直都有吸烟,喝酒的习惯,而且酒量还是比较大的,最近结婚了,老婆老让我戒烟戒酒,但是我坚持不了,她一直说吸烟和喝酒对精子的影响比较大,但我觉得没她说的那么夸张。。请问男人喝酒抽烟对精子有多大的影响呢?
第一,要从心理上做好充分的思想准备:知道自己要开始戒烟,但是自己的烟瘾还挺大,这时就需要有一个自我暗示,时刻提醒自己要抵制香烟的诱惑。看也不看一眼! 第二,要经常注意锻炼身体,跑步是对戒烟最有效的运动之一,它可以锻炼你的肺泡,使你的肺泡更坚强,从而抵制烟草中毒素对它的刺激。 第三,我不知道你信不信佛,佛教对烟草这个东西是非常忌讳的,传说是妖魔为了迷惑佛祖而变成烟草,使信佛的众生不得上西天。 最后,祝你戒烟成功!首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年--15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有
吸烟的危害:
吸烟增加肺癌的发生率(烟焦油等有害物质的沉积和肺组织的破坏,会导致您所说的”黑肺“),影响青少年的发育和公共卫生环境的改善。生育力方面也有严重影响,使流产、死产和婴儿猝死的比例增高。女性吸烟将使其怀孕的可能性降低40%,男性吸烟将造成其精子数量减少,质量下降。另外,吸烟还将严重影响性激素的分泌。吸烟的女性更容易出现痛经和行经不规律等问题,同时会提前进入更年期。如果女性吸烟的同时还服用避孕药,将使其体内出现血液凝块的几率提升20倍。而怀孕期间吸烟则可能造成胎盘疾病、新生儿腭裂,母乳数量下降等问题。
“二手烟”的危害也不可小觑。它是造成孕妇早产、流产的重要原因之一。我国政府正在采取“强有力的手段”,拟行公众场合的全国禁烟令。
戒烟妙招:
1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身
病情分析: 戒烟需要极强的意志力和自我控制能力的,方法很多,你可以选择适合自己的一种。
意见建议:1、充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心。2厌恶疗法。首先以每秒一口速度深呼吸地将烟吸入肺部,由于这种速度远远超出正常的吸引速度,使尼古丁在短时间内被大量地吸入,这时你会产生强烈的生理反应,头晕、恶心、心跳过速等,然后你好好体验这种不良感觉,结社你呼吸一会儿新鲜空气,体验这种良好的感受。随后你继续快速抽烟,直到不想再抽,看到香烟就不舒服位置。这种疗法只要连续进行2、3才,一般都会把烟戒掉。但是不适合用于心脏病,高血压,糖尿病,支气管炎,肺气肿等疾病的吸烟者。3、逐步戒烟法。在戒烟前,计算好每天吸烟的支数,每支烟吸多长时间,将下意识的抽烟习惯变为有意识的抽烟。在戒烟过程中,逐步减少每天吸烟的数量,逐步延长吸烟的间隔时间,如从两天减少一支烟,到一天减少一支烟,到半天减少一支烟,不断递减到从一小时抽一支烟,到两小时抽一支烟,再到半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒烟目的。
以上是对“男人吸烟有哪些危害,有戒烟的好方法吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!