神经性失眠的症状

男 25岁 2016-03-10 00:58:31

病情描述:

我经常到半夜一两点还睡不着,翻来覆去,脑子里什么也不想,可怎么也睡不着,早醒,多梦,浅睡,易惊醒,醒后难以入睡,甚至彻夜不眠。这严重影响了我第二天的工作,整个人精神不佳,始终处于迷糊状态下,导致工作效率不高,还多次被领导批评,我不知道该怎么办请问有什么办法可以治疗我的这种失眠症状,希望得到药物及心理上的治疗。

在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠.
  (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静;
  (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料;
  (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑;
  (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心;
  (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好;
  (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起

首先,治疗者应该让患者明确,越是焦急便越难入睡,人的睡眠有一个自然的过程,人应该服从于这个自然的过程而不要强迫自己赶快入睡,采取能睡多少就睡多少的态度。而且,不要因为自己的失眠感放弃第二天的正常活动。神经性失眠的患者不管能否睡着,每天都应保证七八个小时的卧床时间,而且要按时起床,即不管睡着睡不着,都要按时起床,就象正常人那样进行正常的工作和娱乐。如果有意地延长就寝时间,就会相反地打乱正常的睡眠曲线。总之,在这一点上,神经性失眠症的治疗应该与治疗其他症状一样,让患者对症状采取顺应自然的态度,坚持正常的生活,适应外界事物的变化。
  其次,神经性失眠可能会导致抑郁状态。针对这种情况的治疗,有可能会需要服用药物。所以当神经性失眠已经造成继发的严重症状时最好根据专科医生的诊断接受恰当治疗。但是需要提醒的是,有些医生一般认为心理疗法太麻烦而不愿使用,仅轻率地使用药物疗法,结果,失眠永远也不能根治,甚至有许多患者出现了药物中毒。所以对于药物治疗这一环节,患者和治疗者都要谨慎。

有时入睡困难有时感觉睡眠浅、夜里易醒有时是快到天亮才入睡以这样的睡眠状态迎来的新一天往往是与心身疲劳感、头重感、反应迟钝感、倦怠感、精力减退感和记忆力衰退感为伴这种状态就跟真正意义上的失眠症很接近了然而橘子红心理咨询网的专家称虽然自我感觉不良、不适感明显但这可能并非真正的失眠而是神经性失眠这一类失眠患者虽然有明显的失眠感但实际上与正常人的睡眠质量没有明显差异造成其不适的根源在于其对睡眠的错误认识专家分析说正常人的睡眠过程直正熟睡时间能够占到四、五个小时就足够了其他时间其实都是处在清醒、似睡非睡或浅睡的状态然而神经性失眠患者往往难以用正确的态度看待这一过程在他们眼中熟睡八、九个小时才被认为是正常睡眠一旦达不到自己的标准他们就会感觉不能胜任工作、疲劳感、记忆力衰退等其实这些症状都有是由他们自己主观臆造出来而并非实际存在有专家在利用脑电图对患者的睡眠状态进行科学的、客观的测定后发现患者中只有少数人入睡不好其他患者的睡眠变化几乎与正常人无异更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询
  以上是对“神经性失眠的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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