女 2016-03-10 08:43:28
我总觉得到处都很脏,到处都有甜食会弄到衣服上去,进而弄到被子上,弄到家里,引来蚂蚁,所以反复洗衣服,洗到自己都受不了了,很痛苦,有时候想用头撞墙,不停的想哭!我该怎么办啦,已经受不了了! 补充问题1:(2010-01-06 13:39:39) 我只一次在室友的桌子上看到红糖,就觉得她那块到处都是糖,所以只要自己的身体或衣物一碰到她的位置就开始反复洗涤,洗到手都破了。我该怎么办 现在已经到了只要是她的东西我就觉得脏,觉得有是甜食,会引来蚂蚁,就想洗。 补充问题2:(2010-01-06 20:08:44) (这样的事情持续了凉伞个月了,我跟学校的心理医生聊过,但是觉得没有什么效果!我最近对糖,对甜食特别敏感,现在看到甜食甚至会发抖,有种恐惧的心理。刚刚我室友把一个袋子放在我凳子上,我就在想她的袋子上面会不会粘有糖,如果有糖会粘到我裤子上衣服上,被子上,以后会带到家里等等,越想头越疼,但是又控制不住自己不去想,这严重影响了我的生活,我现在面临毕业还有很多事情要做,我反复在想到底粘到糖了没有,如果粘到了到底该怎么办?现在满脑子都是这个问题,这中状态已经持续
首先要对抑郁症的特点有足够的认识。1.抑郁症不是一天两天能很快好的,不是急性病症,可能拖很长时间。因此要做好长期调节的准备。2.其次,抑郁症患者通常是戴着有色眼镜看世界的。要认识到有时候你对世界的认识会与客观世界不符。主要是事物的严重程度,以及悲观等。然后,要知道抑郁症调节的注意事项和原则:1.信心。耐心。因为时间长,慢性化,所以信心特别重要。同时要有病情反复的准备。病情的反复在一定时间内是很正常的。不要太害怕。不要绝望。一定。这么说吧,我就是抑郁症走过来的。现在很好。而且对心理学很有兴趣,最终选择了这个专业。回头看发现其实这也是一段丰厚的人生经历。加油!!!2.注意尽量不要独处。独处容易情绪更加低落。3.必要时药物配合,但不能把全部希望寄托在药物上。自己调节为始终都很重要。4.重大决定和亲密度人商量在决定。更千万别做傻事。5.寻求援助。特别是扛不住时。朋友很重要。有条件的话心理医生更好。6.参加活动,但不宜太多。然后就是疗法的问题。精神分析吧太复杂,而且不太科学。一些技巧性的东西,比如每天夸奖别人几次。用第三人称的角度描述你现在的状况。听轻音乐。暖色环境。空气有一定湿度为佳。这是心情
您好,强迫症(OCD)即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。治疗: 森田疗法的理念:森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中,一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度,另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法:假如您有强迫症,您现在就可以学习到最先进的治疗模式。因为OCD患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败,承认自己战胜不了强迫症,自己组织的一切举措和行动都没用,这样不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症。心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中
您好 你这是重度抑郁症 及时治疗。
一旦感觉自己的状态不够好,比如感觉睡眠不好,心情很低落,没有任何动力和热情,很懒散,不想和人交往,越来越想封闭自己。不想看到阳光,整个人没有活力了。自己拼命调节状态,怎么也好不起来,这个时候就要及时寻求专业帮助。
很多朋友会选择隐忍下来,默默在这种负性感觉里消耗生命。痛苦的一塌糊涂,甚至也不告诉家人或者朋友。这种自我折磨的方式会加深症状,不是抑郁症也就真的压抑成了抑郁症。
二、尽力投入生活中去。
因为抑郁症本身症状很痛苦,往往使得一些朋友失去了基本的意志能力,整个人很怀疑自己的能力和康复,变得很敏感,脆弱和多疑。顾虑也重重,使得一个人的本来性情也大变。这种状态下,消极会把一个人彻底摧毁。
这个时候往往一头钻进症状里,天天24小时考虑自己的病症,感受自己的病症,把正常生活丢掉了一边。在这种自我感觉和强化中,抑郁症状会加重加深。很多康复的朋友都告诉我,说他们能康复最重要的是结合专业帮助,更重要的是自己的行动,就是带着痛苦拼命去生活,比原来还要努力,还要投入。生活多投入一分,症状就减少一分。一定不放弃生活
以上是对“我有强迫症怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!