女 21岁 2015-10-26 07:56:21
因为在减肥、最近来大姨妈、今天是第五天了、听人家说来大姨妈吃什么都不胖、所以今天我就吃了三包饼干和一包芒果片、我平时都不吃的、就吃了这一次、会不会发胖啊、是下午5.40－6点这个时间吃的、吃完我还洗了衣服、还有晚上吃香蕉能不能减肥呀:没有
问题分析：你好，每天晚上吃几根香蕉这样不会发胖，因为香蕉不是高能量食物，如果想要减肥，一日三餐主食尽量少吃，了解肥胖的原因和能量代谢过程，对减肥有帮助，吃得多运动少导致能量蓄积于体内，引起肥胖。少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，如西芹、番茄、木瓜、紫菜等有较高瘦腿效果。
意见建议：多做运动运动方式不限，跑步、跳绳、骑车、游泳、爬楼梯等运动都可以促进新陈代谢加速使脂肪燃烧，每次要坚持半小时以上才有效，不久坐、不吃零食吃几个香蕉没事的。
病情分析： 水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治急症，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。很多人喜欢在晚上吃水果，这是不正确的。
意见建议：建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
健康指导：香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。虽然香蕉不会长胖，但是因为含糖量较高，如果在睡前吃太多的话还是会长胖的哦。
以上是对“晚上吃芒果会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！