女 2016-03-14 06:36:40
我从去年12月5号就开始了,每天晚上做梦,一个接一个的,醒了又做,都快成连续剧了,搞得我第二天造上头痛得要死。问题到现在都已经持续了有5个月了,我是再也受不了了。而最近,做到梦更奇怪了,梦中梦!堪比好莱坞大片!我在梦里我梦到的所有事情一五一十地将给我的朋友听,结果早上挣扎着醒来,却发现,我还是在梦里面讲故事@@~~!!每天都做梦,又易醒,特别这几天早上,起床后,头就像是要炸开了一样!白天上班也恼火,心不在焉,记忆力也下降,做什么事情都容易发火,脾气也暴躁了。我在一个小学教书教一年级,要说工作压力,我觉得还没有我原来在中学的压力大,所以我排除了工作压力。我是去年11月份结婚,结婚一个月就开始做梦,要说是婚姻恐惧,那应该是结了婚就开始啊,干嘛还要等一个月呢?再说,我跟我老公也没得啥子大的分歧和矛盾,相处得算比较融洽幸福的。请医生帮我分析下,到底是怎么回事,让我尽早走出可怕的失眠!谢谢
您好!
根据您的叙述考虑存在睡眠障碍.中医讲是不寐症,其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变,如头晕,心慌气短,血压或高或低,精神萎靡不振,乏力等.这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变.您只是说您睡眠不好,具体病情和没有说清楚,是入睡困难,浅睡多梦,还是彻夜不眠等?如果病情轻的话可以试试以下几点建议能否帮您调整过来:
1、睡觉前喝一杯牛奶.2、睡前可以泡一下热水脚.3、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,放松自己,反而能加快入睡.
如果还是没有改善的话,建议您就要考虑药物治疗了,但是临床上治疗这方面的药物主要分西药,中药.西药的弊端现在普遍被人们认识到,主要是长期服用对肝肾都有影响,也容易形成依赖性.中医在治疗这方面疾病,效果不错,可以考虑下.如果需要我的帮助可以直接和我电话沟通,那样可以把我也可以详细的了解您的病情,祝您早日摆脱困扰!
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗。
你需要正确对待晚上总是失眠这个问题,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有以上是关于你请问的晚上总是失眠这个问题的回答,希望你满意。
以上是对“经常偏头痛,睡觉多梦,易醒吃什么药?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!