儿童失眠有什么方法可以治疗

女  2016-03-15 20:58:15

病情描述:

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):有什么方法可以治失眠吗?什么方法可以治失眠?这个星期开始一直整晚整晚的失眠,已经好几天了,白天也不困,一到睡眠时间心里就害怕,躺下去心慌出汗睡不着.想咨询一下什么方法可以治失眠?想得到怎样的帮助:想知道什么方法可以治失眠?

amp;nbsp;正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。    广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。    例如:某中年男性,已婚,工程师。病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语。由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困

可以对比以下治疗方法选择比较适合自己的:
   预防:
   睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯室内空气流通睡姿正确睡前不要吃过多的东西等等)能够促进大脑正常发育并得到充分休息
   1. 制造良好的睡眠环境:对有睡眠障碍相关症状的儿童还应注意调整睡眠姿势和枕头高低以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)
   2.父母的作用:帮孩子放宽心排除了生理和身体上的因素父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生从客观上解除孩子心里的压力同时以讲故事、做游戏的方式对孩子进行有针对性的心理疏导让他们解除焦虑、放松身心培养他坚强的意志开朗的性格在上床后家人亲切地陪孩子说说话或共同听一段轻松的音乐也往往能让孩子心情愉快地入睡这是避免夜惊的好方法
   3.对孩子的关注:白天适度增加孩子的运动量不仅可以增强体质还能促进脑神经递质的平衡而且孩子白天的活动多了、累了晚上也容易睡得深提高睡眠质量白天常打瞌睡的儿童夜间睡眠时间会缩短这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足所以对白天经常打瞌睡的儿童要寻

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  您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 失眠病因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。失眠治疗:治疗失眠不建议您盲目的选择,通过中医的方法不仅可以避免药物的副作用伤害,还能有效的防止病情复发的情况。如今单一的药物治疗,根本不会彻底治愈精神疾病,只能是控制病情,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。
  建议: 自我催眠是一种心理疗法,屡试不爽。其实我们所采用的数数、背诗就属于这个范畴,原理都是一样,就是要把精力、精神集中在某一个点上。如边听边数着自己的呼吸,脑海里始终就想着同一个画面,或者某一个字,常常就想着蓝天白云,或者在心里默默的反复写划着“静”字。也可以不停的暗示自己:“我累了,我该
  以上是对“儿童失眠有什么方法可以治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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