大家常用的锻炼方法主要是吊单杠,瑜伽,和做脊柱矫正操.这些方法都有一定的利弊.
特发性脊柱侧弯,脊柱结构基本没有异常,主要由于软组织拉紧 劳损 纤维化钙化,神经肌肉力量的失平衡,导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲,即原有的胸椎后凸变成了侧凸等.
对于脊柱侧弯,最有效的锻炼方法有两类,一类是热身运动,如跑步跳舞等,一类是拉伸运动,如瑜伽,悬吊等,主要目的是放松肌肉痉挛,松解劳损,增加脊柱的柔韧性,恢复脊柱的力学平衡.
做瑜伽等拉伸的运动,要稍加注意,牵拉前要充分热身,不能过度牵拉.过度牵拉会出现头晕,恶心,腹痛,心慌,打嗝等内脏刺激症状,更甚日久椎间盘受损伤,造成不可弥补的后果.
做单侧发力的运动,如乒乓球,羽毛球,网球,踢毽子等,要多注意发力不宜过猛,运动前后应做热身运动和适当的拉伸运动.做体操等,主要缓解肌肉群的拉紧,对深层劳损意义不大.提倡的运动是快走或慢跑,跳舞,游泳,爬山等.跑步快走保持在二十分钟左右,以微微汗出为宜.因为快走慢跑时以胯为轴旋转,走路是以腰为轴旋转,对骨盆倾斜 腰椎旋转
保守治疗不是不可以,不过效果不好说,要看你自己的骨骼体制和你的忍耐度了,当今有各种不同的技术和方法应用于脊柱侧弯手术.最常用于青少年特发性脊柱侧弯的手术方法是后路脊柱内固定和融合术.这类手术病人要取俯卧位,从病人的背部入路来施行手术.后路入路手术设计用来矫正被称为“脊柱侧弯”的脊柱非正常弯曲.后路入路是施行脊柱外科手术最传统的入路方法.大多数的脊柱手术都采用这种入路.当你被推进手术室后首先需要对你进行麻醉使你进入睡眠状态.当你完全进入睡眠后,麻醉师要对你插入呼吸管来在手术过程中帮助你呼吸.在你的静脉会插入各种导管,通常在你的手腕还需要插入动脉导管,所有这些都是为了在手术过程中监控你的心脏功能,血压,体液状态和麻醉的深度.这是让麻醉师确知在手术过程中你仍处于完全睡眠的状态.这一步完成后,病人就被置于俯卧位,小心垫好手臂和腿.脊柱侧弯是一种慢性进行性疾病,因此只有耐心地坚持锻炼,才会有效.矫形运动必须同时矫正日常生活中坐,站,走路中的不良姿势,才能巩固疗效.
你好！脊柱侧弯的治疗方法，1.治疗目的是矫正畸形和保持矫正位置不再继续发展。
2.非手术治疗：(1)轻度，２０°以下特发性侧凸者。主要是体操、游泳等锻炼，和端正姿势，加强凸侧背肌的力量。(2)２０°以上的特发性侧凸。除进行体操锻炼外，需使用外固定支架来矫正和维持，目前普遍采用的是ＭｉｌｗAｕｋｅｅ支架和Ｂｏｓｔｏｎ支架。
3.手术治疗：(1)适应症：侧凸曲线大于４０°-５０°以上，或并发疼痛，影响肺活量者。(2)术式：常用后路手术，如单纯脊柱后融合术，ＨAｒｒｉｎｇｔｏｎｓ术，Ｌｕｇｕｅｓ
术，Ｃ-Ｄ术式等，前路术式只适用于胸腰段和腰椎侧凸药，如Ｄｗｙｅｒｓ术和Ｚｉｅｌｋｅｓ。
以上是脊柱侧弯的治疗方法，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！
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