你好！很高兴为你解答。想要训练宝宝的注意力，可从以下着手：1.视觉注意力训练。比如给宝宝看一张照片，让他说出照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩、他们都在干些什么、手里拿着什么等等。再比如让宝宝观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让宝宝观察的东西要不断的变换，不然宝宝就感觉没有兴趣了。2、听觉注意力训练。给宝宝讲故事，事先说好了，故事讲完了以后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问的问题告诉他，相信效果会更好。一开始宝宝可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练次数多了，提的问题也增多了，这样宝宝就会把注意力放在整个故事上了。3.动作注意力训练。比如教他一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这样的效果。4.混合型注意力训练。从简单的动作开始，不能操之过急。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他专心致志学习，不做其他事，也不随便说话，每次做到就加以鼓励，相信时间长了一定改变现状。宝宝记忆力差，就要通过科学的方法，增强宝宝的记忆力，有以下几种方法：1、重复记忆法。通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢
失眠分很多种，不建 议吃西药，可以吃点中成 药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不 了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下 精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利 而无一害 。诱导人体进入睡眠状态，有许
病情分析：注意力不集中，考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。，
意见建议：配合多吃含锌高的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失。另外可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素
以上是对“记忆力差，注意力不集中该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！