眼睛需要什么维生素？

说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.眼睛模糊，要注意查明原因，有针对性的加以改善，如果是因为过度劳累引发的眼睛模糊，则要注意多闭目养神，让眼睛得到充分的休息时间；如果是因为趴着睡觉，则要改变这个不良的习惯；如果是因为眼部疾患引发的眼睛模糊，则要及时的到正规的眼科医院进行全面的检查、诊治。突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至还伴有头晕等症状。可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻视，多数的人都因为工作过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。

1、眼经常干痒，考虑干眼症情况，如果在医院眼科进行泪液分泌试验、泪膜破裂时间等检查，确诊是干眼症，则一般需要使用不含防腐剂的人工泪液潇莱威或0.3%爱丽滴眼液对症治疗。2、您有视物模糊症状，可能因素很多，有可能是近视等情况，也可能是眼部其他疾病。应到医院眼科就诊，进行详细检查，如裸眼视力、矫正视力、散瞳验光以及眼科常规裂隙灯及眼底镜检查，明确视力下降的具体原因，针对病因给予相应的治疗。如果确实有近视等屈光不正情况，则要佩戴合适的眼镜，将视力矫正到正常水平，防止眼疲劳及度数加深。提问者对于答案的评价：
　　askNEEU6：谢谢张医生，您回答很快、很到位。非常感谢﹗
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休息不好,大脑得不到休息,缺氧,使导致眼睛模糊的根本原因.视力模糊是因为过渡的疲劳,眼睛得不到休息,也会模糊,睡一觉,眼睛就会清楚很多。 维生素缺乏导致眼睛模糊 维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。 解决方法：多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜，鸡肝，鳗鱼甘蓝菜 胡萝卜 绿花椰菜 芒果 猕猴桃 葡萄 奇异果 西红柿 黄玉米等。 糖尿病导致眼睛模糊 对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操。放松和补充营养。放松又可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就是经常的眨眨眼也是好的，有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩，这些都是变相的放松。
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在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，都只会单纯的认为只是劳累的现象。然而，这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦而不予理会，应适时的就医检查才能确保眼睛健康这可不是小病，了解清楚眼睛模糊是怎么回事，能让你更好的保护身体健康。视疲劳导致眼睛模糊 随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

病情分析： 多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
　　意见建议：含有维生素A的食物也对眼睛有益。维生素A的来源是各种动物的肝脏以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯、桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。含维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

病情分析： 维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，水溶性维生素有B族维生素和维生素C。
　　意见建议：维生素Ａ的生理功能有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。维持骨骼正常生长发育。促进生长与生殖。由于维生素A的生理功能，对于人体就有防止夜盲症和视力减退，可用于多种眼疾的治疗。维生素Ａ还可用于抗呼吸系统感染作用、有助于免疫系统功能正常等等

病情分析： B族维生素能调节眼窝内的液体总量，缺维B2时，眼睛表面的血管容易感染，导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。其实维B2和所有皮肤黏膜方面的疾病都有关，比如口腔黏膜溃疡、牙龈红肿等。一旦出现这些症状，最好先补维B2，如果还不好，再考虑其他原因。此外，B族维生素有减压作用，还能增强人的注意力、改善认知能力。缺维B的人，常常容易紧张。
　　意见建议：建议您遵医嘱服用药物，日常饮食多使用富含维生素B的食物，例如，奶制品、肉类、肝脏等。

病情分析： 干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。
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您好，维生素E是可以用来外用的，它被皮肤吸收后，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，而且还能锁住水分。
　　可以用针刺破维生素E胶囊的外衣，挤出里面的E油，将其涂在你的眼睛周围，对祛斑有一定的功效，同时可以内服外用，这样效果更快。
　　 提问人的追问 涂在眼睛周围是几分钟后洗掉?还是隔夜再洗?
　　 是不是使用维生素E有年龄限制?要26岁后才可以用?

目前是高度近视，关键是要通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜矫正视力，也可以考虑佩戴角膜塑形镜，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼视力可以暂时达到正常。如果不想戴眼镜，可以考虑激光手术或ICL植入术。如果没有眼部不适症状，一定不要自己随意使用保健类眼药水，防止发生药物性结膜炎等情况。饮食方面注意均衡，不要偏食挑食。一般不需要专门补充保健品。
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问题分析：如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，如果缺乏B1或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。若摄入C不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
　　意见建议：呆小病与矿物质缺乏没有关系，他缺乏的是甲状腺激素，患者会出现智力低下和发育不全

病情分析：你好，不是缺乏维生素B。一般认为眼睛发涩是由于结膜炎引起的，由于细菌、病毒或支原体感染眼睛结膜后形成的炎症反应，主要表现为眼睛的异物感、烧灼感、分泌物增多、眼睛不适感、疼痛、流泪等。建议采用强的松眼药水和氧氟沙星眼药水联合治疗，有一定的效果。

病情分析： 你好，眼睛发涩有可能是用眼过度,引起的眼睛疲劳,也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。可以使用托百士滴眼液或氧氟沙星滴眼液治疗。平时应注意调节用眼及其眼部护理.平时注意休息，不要吃辛辣

指导意见：注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
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病情分析： 你 好，一般引起视力下降的维生素是维生素a，也叫视黄醇。首先你需要明确眼睛发涩的原因是什么，不要乱补维生素，
　　意见建议：如果不是缺乏维生素引起的眼睛发涩，考虑是不是用眼过度或者爱流泪？建议可以先买润眼的滴眼露试试。