吃什么东西清肺的啊？？清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽..
中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的.不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多,咳嗽者较为适宜；食用百合,以熬粥,煮水饮效果较佳；食用绿豆,适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津,生吃,煮水均可.同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣,咸,腻等食物.以下是几款清肺,润肺,养肺的汤粥,可根据自身情况选择.
吃什么东西清肺的啊？？一,清肺汤两种：
1,雪耳,莲子,百合,排骨汤：
原料：雪耳75克,百合100克,排骨500克.
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时.
2,桑百皮,百合,排骨汤：
原料：桑百皮50克,百合75克,排骨500克.
做法：将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时.
二,润肺银耳羹：
原料：银耳5克,冰糖50克.
做法：将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质；将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止.
三,润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克,糯米100克,白糖适量.
做法：将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬
明党参：
甘微苦微寒，入肺、胃，清热化痰，润燥降逆，主治肺热咳嗽、胃热逆吐，用量15g。
前胡：
辛苦微寒入肺、脾，疏散风热，下气消痰，主治风热咳嗽、痰热喘满，用量10g。
本品促进呼吸道分泌物，所以消痰可伍桔梗。
胖大海：
甘淡凉入肺大肠，宣肺开郁，清热润燥，滑肠通便，主治痰热咳嗽、咽痛红肿、咳嗽声哑、大便秘结，开水浸泡服用，用量3枚以下。
瓜蒌：
甘寒滋润入肺大肠、胃，清消肺胃郁热，化痰散结，润肠通便，主治痰热咳嗽、胸痹、痈肿、便秘，反乌头，用量30-50g。
瓜蒌壳：
入肺长于宽胸散结，清肺化痰，主治满闷胸痛窜背、吐咯不利常伍薤白，反乌头，用量10-20g。
瓜蒌子：长于清热润燥通便，气滞便秘为宜，用量20g。
瓜蒌霜：功同瓜蒌子，但药力较小。
以上是对“请问哪些食物和草药可以清肺？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！