广州哪家医院看失眠比较好

您好！想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

心理指导：因此，我建议你，在药物治疗的同时，可以考虑寻找心理咨询师为你母亲提供心理辅导，让心理咨询师帮助你母亲进一步调整心理状态，增强心理素质，有效控制情绪，从而消除失眠给你母亲带来的困扰。 我注意到你说的母亲现在晚上也能睡好了，因此，在这个时候，我认为，你母亲应当是以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则来处理失眠的问题。
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建议注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,。如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

你好，有失眠注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶 等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减 轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。 白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中.

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜　不寐。

建议您睡前喝杯牛奶，可以起到安神功效。让前段时间的事告一段落。睡前不做过多思考，降低大脑的兴奋性。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，选择药物治疗时不能过于依赖，多锻炼身体，保持身心健康。

您好！过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致此病，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。

您好：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的作用。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

你好，中医治疗失眠是根据不同情况不同的调理方法，也就是所谓的辩证论治。 中医治疗失眠最好的方法是用热水泡脚，每天坚持，尽量泡到身体微微出汗，调整生活习惯，尽量让生活有规律起来，吃清淡一些的饭菜，饭后可以选择散散步！
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你好，你应该是患上失眠了。失眠的治疗应该先查找失眠的原因，失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐。

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。
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你好，失眠的原因有很多，归纳起来主要有以下几点：1、心理和精神因素；2、环境因素；3、身体因素。所以治疗失眠首先应诊断病因，再有的放矢的采取措施。千万不要乱用药物，以免被药物副作用所扰，致使病情复杂化。

你好，你说你母亲从半年前就断断续续地失眠，我认为，可以考虑为失眠症。这是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状继发于失眠的非器质性睡眠障碍，这是与心理社会因素有关的以失眠为主的精神障碍。

你好，很高兴为你解答。眠安宁颗粒是可以治疗失眠的药物，所以请你放心使用。养血安神。用于神经衰弱，失眠多梦，心神不宁等症。

神经功能紊乱，可以口服谷维素片、柏子养心丸，或朱砂安神丸， 安神补脑液，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物
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用法用量口服，一次一袋，一日2次。希望我的回答对你有所帮助，不懂的问题可以再问问我的。