问题分析：你好.这种情况有可能是皲裂症 皲裂是手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病。
意见建议：建议平时要多注意：1、手足皲裂是冬季较为常见的一种皮肤病，在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手足皲裂的发生。
病情分析： 维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
意见建议：进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。
病情分析： 你好，这个一般是做的血液检查，跟一般的血常规是不一样的。你直接去血液科就知道了。但是这个做一次是不准的，因为人体的微量元素时刻在变化，并不是处于固定的数值。你需要测两次或者三次才能准确的知道身体里面到底缺乏什么。
意见建议：你好，建议您去血液科看一下，听一下医生的意见。然后做一下相关的检查。希望对您有所帮助！
以上是对“请问怎么知道自己身体里面缺什么维生素？如何食疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！