便秘的病因可以是生活习惯来的、也可以是疾病并发症、养成好习惯对治疗便秘有很大的帮助
一、大便的问题、建议经常做腹部按摩、多运动另外、偶尔可以用中药番泻叶水泡服（少量、从2g加到可以大便、最大不超过10g、早晨5点空腹用一天一次、不可连续长期应用）也可以用开塞露多吃香蕉、早晨喝蜂蜜水（天然蜂蜜）另：有没有火气有火气可以用三黄片（不能长期、连续服用）多吃含纤维素多的食物、比如土豆、绿色蔬菜二、1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水、或加入少量食盐的有淡咸味的白开水、可以增加消化道水分、有利于排便．
2)要养成大便的卫生习惯．每天晨起或早饭后或睡前按时解大便、到时不管有无便意都要按时去厕所．只要长期坚持、便会养成按时大便的习惯．
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果．要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水、大枣、芝麻和胡桃等、这也有润肠通便的作用． 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动、提高腹部和会阴部肌肉的肌力、从而有利于保持大便通畅
病情分析： 你好，结肠黑变病是消化道黑变的一种，指结肠粘膜内出现多量吞噬有脂褐素样物质的巨噬细胞，使粘膜色素沉着的病变，为非炎症性、良性、可逆性的病变。主要症状有便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肛门坠胀等，可能与色素沉着性炎症及肠神经系统受刺激有关。其病因、发病机制、色素来源均尚不清楚，多认为与长期便秘服用泻药有关。
意见建议：对于清肠最好的方法就是有个良好的饮食习惯、良好的排便习惯。在饮食上要多吃粗纤维的食物，这样能促进肠道蠕动。增加肠道的有益菌群也是调节肠道功能的一个好方法，市场上出售的含双歧杆菌的饮料可适当摄取。出现了结肠变黑的情况患者也不要过于的紧张。正确的办法就是要停止服用泻剂，回归正常良好的清肠方法，并且要到专业的肛肠医院寻求帮助，使结肠黏膜黑色素沉着将不再加深，也可能逐渐消退直至恢复正常，从而避免或减少进一步的病变发展。祝你健康！
指导意见：你好，结肠黑变病指结肠粘膜内出现多量吞噬有脂褐素样物质的巨噬细胞，使粘膜色素沉着的病变，为非炎症性、良性、可逆性的病变，主要症状有便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肛门坠胀等，常伴发可发生活中定时排便。多食纤维素性食物，多吃蔬菜，水果，减少便秘的发生，同时多饮温盐水，改善睡眠，稳定情绪。去医院肛肠科诊断。
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