打呼噜：
保守治疗：
1、减肥治疗：打鼾者一般伴有肥胖全身脂肪增多容易造成上呼吸道解剖部位狭窄或堵塞导致阻塞性睡眠呼吸暂汀 2、采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠
3、睡眠时使用阻鼾器其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械使患者下颌固定在适当的前伸位下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸这样舌后部的呼吸通道就被打开了;同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫其后部的呼吸通道也被打开了从而提高了通气量改善供氧消除或减低鼾声使患者得到有效的治疗这种治疗方法是无创、费用低、效果明显;缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠（（有什么不明白？可以点头像下面《在线咨询》继续提问））
病情分析：耳鸣病因主要是耳部疾病，如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。压力、内分泌失调、情绪不稳、长期噪声暴露也会导致耳鸣的出现。
意见建议：针对耳鸣一定要找准病因再对症治疗。耳鸣需要注意适当的休息，切勿太疲劳。饮食上注意清淡，富含蛋白质，维生素丰富等食物，多做有氧运动，保持血液循环通畅。坚持做好以下四点：1.合理安排清淡的饮食，多喝水，充分休息，过几天症状就会大大减轻了2.同时，要避免接触噪音，少用耳机。3.饮食上应少吃辛辣食物，少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣。
指导意见：你好；耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的 噪声接触，会导致 耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。 祝你健康。
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