考虑牙龈炎，牙龈炎治疗的关键就是去除牙菌斑和牙结石，即进行龈上洁治术（洗牙），机械地将沉积于牙面上的牙菌斑和牙结石去除干净，磨光牙面。炎症严重者，可配合全身的抗菌治疗。平时注意饮食忌辛辣,多清淡,要注意口腔卫生,坚持做到每餐饭后漱口,睡前刷牙,避免食物残渣在口内发酵产酸.应注意清除存留在口内的酸性物质,可常用2%小苏打水漱口,以抑制口腔细菌的生长繁殖,中和酸性物质,保持口内的碱性环境.要使用软毛刷,刷牙时不要过分用力.应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果.必要时还可口服维生素C片.
牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，2.发现蛀牙，及时治疗。3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅，勿使粪毒上攻.牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，2.发现蛀牙，及时治疗。3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅，勿使粪毒上攻.
一般来说，以下几种牙病可致牙痛。①龋齿②牙髓炎③牙根尖周炎④牙外伤⑤智齿冠周炎。所以对主诉牙痛也有牙齿又无任何病变者，切不可盲目滥用止痛药了之，应及时去医院牙科针对病因适当治疗。你所说的这种情况是口腔的疾病，与平时的饮食生活有一定的关系。在出现不适时应该及时的就医治疗，促进恢复，避免加重，平时应该养成良好的饮食生活习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，养成早晚刷牙的好习惯，经常漱口，避免食物残渣的存留和病菌的滋生，减少不适的出现。
以上是对“牙齿松动，牙龈肿，爵不成东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！