旅游可以饱揽祖国的大好江山，放松身心，陶治情操。此外，也是接受日光浴的一个好机会。不少白斑患者在旅途中兼顾治疗，当他们返回后随着肤色的增深，白斑也明显好转甚至消失。为使病情能朝好的方向转化，提醒患者外出旅游应注意以下几点：
1、避免阳光暴晒。
2、注意休息，要有足够的睡眠时间。
3、不要过度疲劳，不要过度消耗体力。
4、注意营养，旅游千万不要忘记带药，注意按时用药。
提醒:外出旅行白斑患者在这个春季应多晒太阳，但是要尽量避免阳光暴晒，中午时分最好不要扎起阳光下直射;春季蚊虫比较多，避免蚊虫叮咬，旅游时不妨带上点花露水；旅游是为了陶冶情操，千万不要劳累过度，影响休息，反而适得其反；旅游时一定要保持充足的睡眠，这样才更有精力去欣赏祖国的大好河山。
在外出旅游时一定要注意保护好皮肤，避免暴晒。生活中也要加强自身修养、保持好乐观的情绪，不要用不愉快的事情来激发白斑，在生活和工作中难免会有一些困难和不愉快的事情，但是一般不要给自己精神上很大的压力，要及时调节不然会导致疾病的发生，要随时提高自己对环境的应变能力，
颈椎病是可以做牵引的，颈椎病的治疗有以下几种：
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状
您好：
在生活方面：
建议患者在平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧。
在饮食方面：
注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具;多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品，如西红柿等。
在治疗方面：
无论采取什么治疗方案，千万不要听信偏方，或者自己盲目用药，要检查清楚，再对症治疗，才能达到预期的治疗效果。祝您早日康复！
以上是对“颈椎病能游泳吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！