一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kPa（95～104mmHg）之间，且无靶器官损害。
2、中度高血压：舒张压在13.9～15.2kPa（105～114mmHg）之间。
3、重度高血压：舒张压≥15.3kPa（115mmHg）。
4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kPa（91～94mmHg），收缩压在18.9～21.2kPa（141～159mmHg）之间
血压正常范围要理解也很简单,
何谓血压高（高血压）？
正常血压上限是﹐ 收缩压在一百叁十九毫米以下﹐舒张压在八十九毫米以下。收缩压一百四十至一百五十九毫米﹐舒张压九十至九十四毫米﹐这个範围就是高血压。但还需在两星期内叁次在没有运动紧张或痛楚的情况下量得高过这度数，才算是正式血压高。
有时只是电子血压计的问题或量血压时手臂的位置不正确做成。应找医生确定。以水银的血压计加上受过适当训练的人员，所量得的血压作準。
高血压虽然是种常见病﹐但它对健康影响极大﹐可以引起心臟病、肾病、血管塞如脑充血﹐脑中风等可怕疾病。
在成年人中（叁十岁以下）每四个人就有一人患高血压﹐尽管轻重有别﹐但也必须加以注意。
何谓收缩压和舒张压？
心臟的节拍分为收缩期、弛缓期和休止期﹐叁者合称为心臟周期。心臟周期是心臟发挥作用大致分为二种：
其一是将血液送达全身的功用﹐由左心房和左心室负责；
其二是将全身各部位经静脉回流的浊血液﹐运输到肺部的功能﹐由右心房和右心室负责。
按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
正常血压一般在120-80左右。你的血压有可能是气血虚弱，贫血等引起的偏低，可以服用药物调理，例如十全大补丸，人参归睥丸等。平时注意加强营养，适当锻炼。
以上是对“人的正常血压是多少？怎样才算是高血压或低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！