颈椎间盘突出症的治疗方法很多最有效的方法是选择保守综合治疗方案以牵引为主再选一项为辅；还要知道颈椎病是“三分治七分养”想能根治颈椎间盘突出症注意日常保健才是重要的介绍一些方法供你参考：自我调理：身体取任意站势或坐势匀可双脚随意全身放松头向前倾十次向后仰十次向左倾十次向右倾十次然后缓慢摇头左转十次右转十次人坐在有靠背的椅子上双脚随意双臂伸直双手抱拳于头顶上十指相交叉状；这时全身放松头体不动双手尽量向后拉来回二十次可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处在这些反应点上进行揉按、推掐再点按二间、合谷、内关、手三里、曲池、曲泽、臂臑、臑会、巨骨、肩井、新设、百劳会及风池 每处(穴)施术秒不等上法如能坚持对颈椎间盘突出症可防可治 牵引属保守治疗中的一种对颈椎间盘突出症较为有效为临床应用广泛的一种治疗方法；它是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡使头颈部相对固定于生理曲线状态从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变可使用简便颈椎牵引器效果就非常好一般是颈椎病的首要治疗手段可以有效避免药物、手术伤害牵引力量在公斤之间牵引时间因人而异一般在三十分钟左右；治疗后如个别患者引发炎症反应发现颈部异常
要彻底纠正“高枕无忧”的错误观点人一生至少有的时间在床上度过选择通透性强符合生理弯曲高度适中的枕头十分重要建议采用根据生理弯曲设计的药枕既可帮助恢复和保持生理弯曲又可将治疗保健带入到休息时间做到治疗、休息两不误；避免用太软的床垫防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；工作中定期改变头颈部体位头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动及时消除疲劳；定期抬头远视每当低头或伏案工作时间过长应抬头远视数分钟并按摩头颈十分钟不可以在颈部过于劳累的状态下作、看书、上网等如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严必须要有充足的睡眠睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳如果您的眼睛也累的话建议多做些眼保健操等等的眼部按摩因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的防止颈椎的损伤 做好劳动、运动前的准备活动防止颈椎和其它部位的损伤保证良好的坐姿纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势选用合适的枕头高低；有空去打羽毛球、放风筝、游泳也不错
颈椎病与腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症等腰椎病同属脊柱的退行性改变,二者都容易引起神经痛.但二者更有明显的不同点,一般来说,颈椎病比腰椎病的症状和体征更加复杂多变,更容易被患者忽视和医生漏诊,误诊.颈椎病引起的症状体征,较腰椎病范围更广泛而严重.腰椎病仅可影响下肢,而颈椎病则可影响四肢,头部和内脏器官；腰椎病的局部症状多,而且出现较早,容易引起患者和医生的重视；而颈椎病局部症状轻,有些甚至根本无颈部症状；许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状,容易与其它疾病相混淆.与腰椎病相比,颈椎病的预后要差得多,腰椎病及时正确的治疗,绝大部分病人可以获得痊愈,而颈椎病,尤其是脊髓型颈椎病,即使采取及时正确的治疗,有少数病人仍然可能终身残留某些功能障碍.
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