1、颈椎病前期：仅有椎管内的异常改变，而田代偿间隙的存在，所以没有临床症状和体征。 x片检查可发现椎体骨质增生，椎间隙变窄，椎休序列梯形变，轻微的外伤或劳累后可出现颈椎病的症状。 2、椎间盘突出期：由于椎间盘的突出压迫脊髓和神经出现颈肩部上肋酸麻脓痛，肢体无力，颈部肌肉僵硕或痉挛，反射亢进，感觉过敏，颈椎挤压试验(十)，睡眠姿势不良，长时间的颈部强迫体位，外伤是常见的诱因。发病快，经治疗迅速缓解。如病程较长，髓核、韧带、亚膜囊、神经根粘连则症状呈持续性。并可因压迫脊髓前血管出现邻近节段的损害，出现肌肉萎缩反射减低或消失。
建议大家避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习等时，每隔半小时左右，应该抬头活动一下颈部，或起身活动一下，防止肌肉的局部僵直疲劳，保证颈部的正常新陈代谢。
你好建议颈椎病的治疗方法:
（1）牵引 ，颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。
(2)推拿，中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。
(3)理疗，理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。
提问者对于答案的评价：
askX189J：谢谢
你好,颈椎病本病主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛,并可有进行性肢体感觉及运动障碍,重者可致肢体软弱无力,甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕,心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳.作恶梦可能由于睡眠不佳恶性循环引起的.
要保持姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤.低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状.最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损.注意保暖,避免着凉.
以上是对“颈椎头晕怎么迅速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！