病情分析： 你好，注意一下几点：1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
病情分析： 只有在骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人“不舒服”时，才把骨质增生作为疾病来看待
意见建议：贴合人体肩位，形成生理原始曲线角度，饱满托扶颈椎，保证头颈曲线部与枕头的无缝接触贴合，维持脊椎的自然合理之态，帮助患者轻松改变已然弯曲变形的颈椎，同时方形的大面积承托枕垫中间低、四周高，有效支托后仰的后脑，固定脑部姿势，保护颅骨不受损伤，
你好，一般的情况据调查，睡觉不枕枕头出现脊椎病的概率要比睡觉枕枕头的高出20%，睡觉不枕枕头，脊椎一天24小时都是处于疲劳的状态，不利于身体健康。最理想的枕头能在以仰卧时头与躯干保持水平为宜，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，不过具体尺寸因人而异。
而且软硬要合适。提问者对于答案的评价：
askY8VS3：谢谢！这么迟才答复您，真的不好意思！谢谢！
以上是对“什么枕头对颈椎最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！