第一，对于硬果等食物紧咬要进行控制，少吃或者不吃，对于三叉神经痛患者来说，应该以流质食物为主。三叉神经痛患者不宜食用硬果类食物，因为硬果类的食物需要用力的咀嚼，这很有可能会诱发此病的发生。所以患有此病的患者应尽量避免食用硬果类的食物。常见的硬果类食物有核桃、松子、榛子、栗子、花生、蚕豆等。
其次，一些过于生冷的果品等食物，三叉神经痛患者也是需要尽量的少吃或者不吃。患者如果食用了生冷食物，则会诱发三叉神经冲动的加强，从而引发了三叉神经痛。所以患者在治三叉神经痛的过程中，应尽量要避免生冷食物的摄取，如冰激凌、冰西瓜、棒冰、冰镇饮料等等。
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三叉神经痛的治疗不能一概而论，而是应该根据具体类型来区别对待，具体怎样治疗更好，更安全，效果确切，要根据患者各自的病情由医生来决定，我院采用的是微创介入 新疗法，来治疗三叉神经痛，是目前国际上最先进的治疗三叉神经痛的方法之一，也是为数不多的可以根治三叉神经痛的治疗手段。技术领先设备先进，不需开刀、不需住院，从根本上为患者彻底根除三叉神经痛。 北京嘉泽东博医院，专业治疗三叉神经痛提醒：三叉神经痛患者通过治疗后，一定要保持好的心情，做到控制情绪，以免对三叉神经痛的恢复造成严重影响。
病情分析：三叉神经痛，有时也被称为“脸痛”，容易与牙痛混淆。是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，多数三叉神经痛于40岁起病，多发生于中老年人，女性尤多，其发病右侧多于左侧。该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。
指导意见：口服卡马西平和芬必得治疗比较好,平时避免辛辣刺激性的食物,另外注意局部热敷,禁烟酒,注意口腔卫生,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助。
以上是对“治疗三叉神经痛得好方法、我很自卑的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！