安全期 [Physiology] the safe period 正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
对于月经规则的女性是，要根据你的月经规律计算你的排卵期，安全期。
你首先计算你下一次月经什么时间来 ？能够计算你下一次月经吧？
对于月经规则的女性是，你计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日。假如下次月经应该是下个月30号来，则下个月的排卵日就应该是16号 。
排卵日的前4天和后5天就是危险期（也就是排卵期）。举例的这位妇女的危险期，也就是排卵期就应该是12-21号。这期间就容易怀孕。
除危险期之外的日期就是安全期。但是只是危险性小，仍然有怀孕的可能。
一般来说月经干净后3天和月经前3天是绝对安全期，是不会怀孕的，没有做任何的避孕措施也是不会怀孕的. 不要担心.主要是由于这个时候没有排卵和子宫这个时候也没有着床的条件。
一般来说月干净后3天和月经前3天是安全期,是不会怀孕的.对于月经规则的女性是,下次月经的第一天到减去14天.这一天就是排卵期.如该妇女月经周期为28天,她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右,排卵期的前4天后5天就是危险期.容易怀孕. 除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.还是要注意避孕.一般来说月干净后3天和月经前3天是安全期,是不会怀孕的.
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
以上是对“女人的安全期和危险期究竟是指哪几天？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！