你的这种情况是乳汁淤积症，需要疏通乳腺治疗，可以用木梳梳通，或找中医辨证用中药疏能乳腺治疗。否则会发炎化脓的。乳头疼痛 常见于乳腺增生症，主要表现为 在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。病理性增生需要治疗。1 自我检查 检查乳房有没有肿块，挤压乳头有没有液体渗出。2 B超检查 X线等一些辅助检查。3 病理性增生需要 活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血 等治疗。
乳房疼痛的原因是很多的.女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛,医学上称为“生理性乳房疼痛”.经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满,发硬,压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒或结节感更加明显.这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的.
你这情况建议在医生指导下用药治疗，乳房胀痛并且乳房内有硬块,可做局部热敷或按摩改善.可以口服已烯雌酚5毫克,每日三次,连服三天;或用乙烯雌酚6克肌肉注射,一日一次,共三次;或者每天用芒硝半斤,分敷两侧乳房,到芒硝全部潮解后除去,一般两,三天就可回奶.
以上是对“涨奶后乳房一个大一个小怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！