乳腺增生是女性最常见的疾病，对于青年女性，大部分属于生理性的增生，有的只感觉在经前乳房胀痛，触摸不到具体的肿块，有的触摸到一些增厚组织，但没有明显结节。这些生理性的增生，虽然不是病，但现代医学提醒大家，乳腺增生还是有导致恶化，引发肿瘤的可能的，尤其是现代社会，工作紧张，压力大，患有乳腺增生的女性越来越多，乳腺增生也成为乳腺疾病发病率最多的疾病。 中医认为乳腺增生主要是气血不畅通造成的，与女性的心理、生活饮食习惯有很大关系，可以通过按摩肝、胆这些经络的穴位，消除身体的积滞，促进气血的通畅，让乳腺增生在按摩中得到改善和根除。 按摩的穴位有渊腋、辄筋、三阴交、太冲。其中渊腋、辄筋是胆经的要穴，按摩时使用大拇指由渊腋向辄筋方面轻推，这个部位比较在乳房的斜上方，比较敏感，开始可能会有些酸痛感觉，这正说明此处经络有堵塞，轻推81次，然后用手的拇指外四个指头再轻揉一下推按的这两个穴位之间的区域，手法可以轻柔一些。
你好。1、健康的饮食习惯。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
大部分哺乳期乳房有硬块是由于乳腺管不通和或乳汁过多没有排空而使乳汁集聚在乳房内时间长了引起来的乳腺炎，乳腺炎一般症状有乳房包块重一点伴有发热，如果形成脓肿的话包块触上去会有波动感和或疼痛。少部分是乳腺囊肿(一般没什么不舒服，包块是质软，不伴发热，没有触痛).根据你的情况看乳腺炎的可能性大。乳腺发炎的话需要冬医院给予抗炎治疗。建议要吸通乳汁，可以用热水敷后再用吸乳器吸，小孩吃不了就倒了，发炎一侧的乳汁暂时倒了不要给小孩吃。
以上是对“哺乳期妇女乳房有硬块痛，是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！