你好、牛鞭羊鞭是动物的生殖器官、可能含有一定的雄性激素但是加热煮熟后、雄性激素的活性被杀灭、即使有活性、也会被胃酸破坏比如说临床上使用的雄性激素补充剂安特尔、必须要加保护剂才能免遭消化系统的破坏、从而被身体吸收因此、吃牛鞭羊鞭、和吃其他动物脏器一样、获得的是蛋白质等营养物质民间流传吃什么补什么的习俗、不少人在骨折后喝骨头汤、腰痛吃腰花、记忆力差吃猪脑、性功能不济吃牛鞭、却很少探究上述做法有什么科学根据以下介绍几种有补肾作用的食物：1、芝麻、甘平、有补肝肾、润五脏的作用尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结者、最宜食之2、粟米、又称谷子、稞子能补益肾气性温、味甘、除有补脾健胃作用外、更有补肾壮腰之功、对肾虚腰痛者、最宜食用3、豇豆、又称饭豆、长豆性平、味甘、能补肾健脾、除脾虚者宜食外、肾虚之人也宜食用、对肾虚消渴、遗精、白浊、或小便频数、妇女白带、食之最宜4、牛骨髓、有润肺、补肾、益髓的作用对肾虚羸瘦、精血亏损者、尤为适宜5、狗肉、性温、味咸、除有补中益气作用外、还能温肾助阳、故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛、食之最宜6、羊骨、性温、味甘、能补肾强筋骨对肾虚劳损、腰膝无
补肾、中医名词．是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态、实现壮阳、提升性功能的手段．
现实生活中肾虚者不乏其人、人平素需要常吃一些补肾食品．这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症、进行滋补、扶助的上品、可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式．
芝麻
甘平、有补肝肾、润五脏的作用．如《本草经疏》中就曾记载：芝麻、气味和平、不寒不热、补肝肾之佳谷也．尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结者、最宜食之．
粟米
又称谷子、稞子．能补益肾气．《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气．明·李时珍还说：粟、肾之谷也、肾病宜食之、煮粥食益丹田、补虚损．
豇豆
又称饭豆、长豆．性平、味甘、能补肾健脾、除脾虚者宜食外、肾虚之人也宜食用、对肾虚消渴、遗精、白浊、或小便频数、妇女白带、食之最宜．《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气、补肾健胃、生精髓．《四川中药志》也说它能滋阴补肾、健脾胃、治白带、白浊和肾虚遗精．
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用．《本草纲目》说它能润肺补肾、
在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物、如猪腰、羊腰、狗肾等;另外、常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼、这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效、是解决男人如何补肾问题的最佳食品．总结说来、常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等．除了食物、水果方面、男人补肾吃什么好呢常听人说桑椹是个男人果、桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分、中医认为、桑椹性味甘寒、具有补肝益肾的功效;其次、男人吃什么补肾、别忘了还有桂圆、因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效．相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果、男人如何补肾也不再是个大问题．
补肾纠虚的方法很多．如多晒太阳、多食热量高和温补肾阳的食品、选服补肾的药品、等等．但从生命在于运动这一养生的基本理论出发、通过运动养肾纠虚、是值得提倡的积极措施．这里、向读者介绍几种有助于补肾纠虚又简单易学的运动方法．
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后、分别放至腰部、手掌向皮肤、上下按摩腰部、至有热感为止．可早晚各一遍、每遍约200次．此运动可补肾纳气．
二、两手握拳、手臂往后用两
以上是对“补养肝肾的东西有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！