你好老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正是人们步入中老年后必然出现的视觉问题随着年龄增长眼调节能力逐渐下降从而引起患者视近困难以致在近距离工作中必须在其静态屈光矫正之外另加凸透镜才能有清晰的近视力
1.凸透镜矫正凸透镜矫正老视的原理：补偿晶状体调节力的不足从而达到矫正老视的目的这其中包括传统的单光（单焦）镜以及最近几年出现的双光（双焦）、渐变多焦镜（1）单光镜单光镜是所有矫正方法中最简单普及的一种方法它只适用于近用（2）双光镜双光镜可以为患者同时提供远、近视力但是如果在使用过程中出现远视欠矫或者近视过矫的情况在配镜之后就会发生中间的视力模糊从而致使患者很难得到所期望的视觉质量（3）渐变多焦镜渐变多焦镜是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体它很好的解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题是目前为止比较理想的矫正老视的方法它在保证了清晰近视力的同时还保证了良好的中远距视力但是框架眼镜的镜片和角膜的顶点有一定的距离致使高度数镜片有一定的放大率容易使配戴者有一定的不适和眩晕感目前还在研究的液晶衍射镜希望能够解决这些问题2.手术矫正虽然通过手术矫正老视并不十分完善但
中老年人眼睛的营养保健
1.人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。
2.维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2,眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
3.膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏，则眼组织容易衰老，功能减退，甚至失明。所以，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等；植物性蛋白如大豆及其制品等。
到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。
有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。
6.多做全身运动。
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