您好，是的，至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。
1、可以对胸部采取轻柔按摩，刺激胸部肌肉组织，使胸部肌肉变得有弹性 ；
2、穿戴合适的胸衣，对胸部组织起衬托和保护作用，尤其运动时，更要注意保护好；
3、心理上要放轻松
建议适度运动，保持心情愉快，不挑 食；然后就是可以适当揉揉，促进胸部的血脉流通，平时没有事的时候就多按摩一下，这样是最好的了
以上是对“我20岁，总是被男生摸胸和吸乳头，这怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！