病情分析： 您好，很高兴为您解答，早上6点起床， 晚上10：00-10：30睡觉最好。 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期， 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟， 所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。
意见建议：建议早上6点起床， 晚上10：00-10：30睡觉最好。 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期， 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟， 所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
健康指导：你好，准确的说，六七点的清晨，是不适合运动的，由于太阳对植物的光合作用，植物吸收二氧化碳释放出氧气，但在清晨，太阳还没有出来，植物没能通过光合作用释放出氧气，而全是植物通过一晚上呼吸作用产生的二氧化碳，氧气稀薄，特别是老年人不宜在早上任何时候锻炼，很容易因为缺氧而昏倒甚至更严重。如果想在早上锻炼的话，建议是在太阳出来以后的时间段。所以最好的锻炼时间是在晚上五六点的傍晚，一天氧气最充足的时候，植物经过了一天的光和作用氧气非常充足，对人是有益的。
病情分析： 您好！血压随着人一天的身体活动是不断变化的，经过一晚的休息，一般早晨血压要偏低一些，白天活动后血压要高一些，所以人体的血压不是一成不变的。
意见建议：如果没有什么症状的话，一般不需要管它，如果有头晕等症状的话，还是建议您完善动态血压监测。看看一天到晚血压的波动情况，但是一般血压低，是没有什么特殊药物治疗的。
以上是对“每日早晨几点起床起床后干嘛能不能运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！