剖宫产妈妈月子饮食5大要点：
1、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
2、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
3、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
4 多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
病情分析：你好，破腹产后便秘主要是由于胃肠蠕动减慢 消化不良引起的。现在可适量服用缓泻剂如蜂蜜,或使用开塞露,甘油灌肠等.
意见建议：产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅 。 产妇宜多饮水。产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。 要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动6作用。注意一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，祝好。
血为气母，气为血之帅，所以血虚必然会气虚，气虚时间长了也会引起血虚血虚证主要表现为面色无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，月经量少，舌淡苔白，脉沉细弱.气虚证主要表现为倦怠乏力，少气懒言，面色无华，妇女白带过多，舌质淡，脉细弱
气虚，要补气血，首先要健脾胃，因为气血来源于脾胃，脾胃是气血生化之源，后天之本，后天补先天，先天不足后天补.最终达到补气血目的.多吃一些补气之类的食物，如大枣，山药之类.最好吃药：补中益气汤之类.生活护理：多吃点温食，，不要吃零食和垃圾食品，，忌凉，忌辛辣.生活作息最重要，注意生活规律，特别是三餐规律，一般就不会发生气血肾虚等现象.不过平时可以多吃些核桃，花生一类的食物.
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