既然医生给你做了诊断，自然也会给你对症的方药等治疗建议，你就按照医生的嘱咐做吧。不需要为了减肥而另外加药。你说上半身肥胖，那么你的双腿是相对虚弱、瘦弱的，哪怕腿围并不小，腿上的皮肉也是松垮的，对吗？如是这样，首先要加强下半身的力量，把气血拉回下半身，促进全身的血液循环，可以选择瑜伽中的蹲式、战士123式、拜日组合练习一段时间，还可以将蹲式结合上半身的甩手来做，甩手动作简单，每次练习最少10分钟才能发挥深层的效果，若能甩手30分钟，坚持一个星期就能感觉到全身状态的不同。这样的结果是下半身力量和肌肉增强，上半身在舒展中消除更多垃圾而开始变瘦。
问题分析：你好脾肾阳虚,病证名.多由肾虚衰,不能温养脾阳,导致脾阳亦虚；亦有脾阳久虚,不能运化水谷精气以充养肾,遂致肾阳亦虚者.二者往往又互为因果.症见畏寒肢冷,气短懒言,身体倦怠,大便溏泻或五更泄泻,或肢体浮肿,甚则腹满臌胀,舌淡胖苔白滑,脉虚大或细弱.治宜温补脾肾.
意见建议：建议，治疗药物有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.但大部分肾虚是不良的生活习惯造成的.除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法,否则只是扬汤止沸而已.饮食上不要食用生冷,辛辣食物.平常注意保暖,尤其不要熬夜,节制性生活.
病情分析： 下午好！中成药苁蓉益肾颗粒，具有补肾填精之功效，多用于肾气不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢无力等症。枸杞子则是一味既能补肾益精、养肝明目，又能补血安神、润肺止咳之良药。
意见建议：你是腰肌劳损，而且有多年的手淫史，若是慢性的就多与肾虚有点关联性。中医理论认为：腰为肾之腑。所以在治疗上也多从补肾方面寻方选药。从枸杞的功用来看，与苁蓉益肾颗粒有一定的协同作用，可以同时服用。祝好！
以上是对“一个月之前去医院大夫说我心肾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！