心理分析：您好，睡眠不好的原因有很多，最常见的比如，生活作息不规律或者劳逸失度，忙闲不均等造成生物钟紊乱，破坏了正常睡眠节律，从而导致睡眠不好；还有思虑过多，压力过大等也会导致劳心伤脾，睡眠不好；另外身体虚弱，饮食不规律等也是导致睡眠不好的重要因素。休息不好势必会导致气色不好，脸色发黄。
心理指导：建议您合理安排作息时间，睡前坚持泡个热水脚，听一些舒缓的音乐等；同时可以多参加一些室外活动，不仅能够充实生活，还能得到锻炼身体的效果，而且生活丰富多彩可以使人变得更有活力；另外就是保持积极乐观的心态，避免负面消极的情绪和抑郁心理。睡眠好了，气色也就跟着好起来了！
病情分析：你好，失眠的原因很多，像你这个年龄失眠，多数跟压力分不开，当然也不能排除其他的疾病，因此，建议你还是去医院进行检查治疗，只有对病因进行了详细的了解，治疗才能有效果。
意见建议：其实失眠的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中医现代化的治疗技术，脑源神经修复技术根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治疗精神疾病，打破了复发再治疗再复发的恶性循环。
心理分析：你好！睡眠不好有很多种，晚上易醒，睡觉多梦，睡眠质量差，入睡困难，再有就是睡眠时间短等等情况，引发睡眠不好的原因工作学习压力大，情绪调整不好。睡眠不好，人的精神就不好，身体反应状态不佳
心理指导：建议：确定自己没有身体疾病，做好睡眠调整，调整好自己的心态，积极乐观，保持稳定。可以做些运动跑步、走路、瑜伽等，也可以通过洗澡按摩等放松身体，睡前不做剧烈运动，白天不睡控制睡眠时间，养成良好作息习惯。
以上是对“女生皮肤发黄怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！