病情分析：你好！根据你的情况考虑你的情况不要经常嚼口香糖，会长肌肉。按摩的话可以用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。但只是辅助作用，因为你的骨骼决定了你的脸型了所以起效不是很大。
意见建议：建议放松心态，保持平常心，平时坚持锻炼，注意休息与营养的搭配。祝健康开心！
问题分析：您好，按摩对于让咬肌变小没有什么作用，但每日检查按摩，对于脂肪型的咬肌增大是可起到瘦脸的作用的，对于肌肉型的和骨骼型的咬肌增大无效，建议可以采用去咬肌术或打瘦脸针的方法来事项目的。
意见建议：注意平时避免吃太硬的食物，不要嚼口香糖，按摩前先咨询医生，按摩要注意姿势正确，以免受伤。必要时可选择打针治疗。
问题分析：面部咬肌过大一般是平时在咀嚼食物的时候经常用一边面部咀嚼，或者经常吃坚硬的食物，导致的咬肌发达，这种情况不能按摩，没有用的。
意见建议：平时不要吃坚硬的食物，不要经常吃口香糖，嚼槟榔，多吃软的食物，不要过度用咬肌运动时间长了可以减轻症状
以上是对“怎么按摩能让咬肌变小？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！