高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?

问题分析：根据你的描述，你是想了解哪些食物会引起身体发胖方面的知识。首先是含脂肪、糖比较高的食物，另外就是量的问题。
　　意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。

健康指导：你好：高蛋白质，高热量，高纤维的食物饮食原则是饮食全面，营养均衡。适合能量消耗较多的病人或是儿童。高蛋白质的食物有奶及奶制品，豆类及豆制品，禽蛋类等，但是高蛋白质不是很好消化的。高热量的食物一般是含有碳水化合物的，和脂肪高的食物。高纤维的主要是蔬菜水果类的，还有粗粮。等。
　　以上是对“高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好！根据你的情况，肥肉是因为摄入量大于消耗量或者身体脏腑功能失调导致的，并不是说吃哪种食物就会肥胖的。当然，高脂高热量的食物（汉堡、肥肉、油炸食物、巧克力等）要尽量少吃或不吃，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，每天喝七八杯白开水，每天早晚坚持做运动30分钟左右。

健康指导：您好！吃含有高糖的食物容易发胖,尤其是晚上临睡前不要吃糖和彭化类食品对身体有害还会肥胖,不运动或者不吃早餐,在中餐或者晚餐时暴饮暴食时也容易发胖.想要不发胖，饮食就要清淡，多吃蔬菜和白肉，“管住嘴，迈开腿”是不会发胖的真理，希望我的回答可以帮到您！祝您健康！
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问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
　　意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。食品中蔬菜能量比较少，特别是绿叶蔬菜。

健康指导：您好，通常情况下，高糖高脂的食物容易让人发胖，如蜜饯类和油炸类，吃多了都容易让人发胖，建议膳食均衡，在保证三大营养物质（糖类、蛋白质、脂类）供应充足下，多食富含膳食纤维多的水果，蔬菜，促进肠蠕动，每天所需的营养物质量可参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》。

健康指导：经常吃一些高热量、比较油腻的食物易发胖，比如：奶油、巧克力、薯片、红烧肉、烧烤、汉堡、油条等食物，如果想让自己不长胖的话，可以遵循：早上吃好、中午吃饱，荤素搭配，主食减量，晚上吃少，进食蔬菜及水果的原则，多吃含维生素、纤维素、热量比较低的食物。

健康指导：通常食用一些高热量、不易于胃肠道消化代谢类的食物是容易导致发胖的，例如油煎油炸以及高油高脂高胆固醇含量、甜腻性、膨化食品、碳酸饮品等等。另外想保持在合理的体重范围内就要对于自身的饮食有所选择和限制。饮食要少量多餐、规律适量，清淡易消化为宜。

健康指导：您好，食物是否会导致发胖与个人因素有很大的关系。不过，对于多数人来说，脂肪高的食物如动物内脏啊，奶油啊都会导致发胖。另外还有含糖量高的食物也是造成肥胖的主要元凶，同时，主食摄入过多也会导致发胖。建议少食多餐，选用能量少的食物。

问题分析：你好，根据你的描述，高热量食物易导致肥胖，如:巧克力、甜食及肥肉等，暴饮暴食也易导致肥胖。
　　意见建议：你好，建议合理控制饮食并配合加强体育锻炼，少吃高热量食物，多吃粗粮及蔬菜水果等，配合适当饮用荷叶茶，多参加有氧运动。
　　以上是对“高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你的情况分析 一定要注意自己的身体，建议你可以使用一些高热量可以给予糖、动物脂肪含量高的食物，
　　意见建议：如肉和乳制品。高蛋白可以给予鸡、鱼肉等，维生素可以给予水果等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

健康指导：一般平时容易发胖的人群应该避免高热量，高脂肪的食物。像肥肉，糖果，巧克力，碳酸饮料，饼干，薯片，面食等等都要避免的。平时减肥的人可以吃点蜂蜜柠檬水，地瓜，玉米，燕麦，苹果，鸡蛋，黄瓜。适当的搭配对于减肥有帮助。
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健康指导：你好，一些油炸，油腻的东西容易引起发胖，建议，饮食要搭配合理，粗细搭配，减少食物的总热量摄入，少吃高脂肪高热量的食物，多吃粗粮，少吃精细的食物，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素高的食物，配合合理的运动，每天坚持。

健康指导：饮食方面注意一定不能节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食，大量饮水，保证睡眠。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议多休息，同时饮食营养，建议减少热量食物的摄入，例如巧克力，汉堡，薯条，馒头，面粉，多吃绿色蔬菜和水果等等。同时，建议平时规律运动，晚上可以少吃一点，每天运动一个小时。

健康指导：你好，高热量的食物主要有糖、动物脂肪含量高的，如肉和乳制品；高蛋白的食物以优质蛋白质含量高的为主，如鸡肉、牛肉、鱼肉等；而维生素含量比较高的大多数是蔬菜和水果等，如绿叶菜、苹果、西红柿等。
　　以上是对“高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：高蛋白质、高热量的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品等。高维生素的食物主要来源于多种新鲜的蔬菜和水果中，所以基本上只要做到饮食均衡而营养就可以满足你所说的高蛋白质、高热量、高维生素等