问题分析：你以上情况表现为头晕 有以上情况一般考虑与贫血，血压的异常，环境的影响和胃肠功能紊乱 有关 如果 疲劳过度 睡眠不足 学习工作压力大 缺乏必要的运动和锻炼 也是造成头晕常见的原因， 颈椎病 脑动脉硬化和供血不足也可以导致头晕
意见建议：因此对于以上情况不可以盲目治疗， 也需要结合病史和详细检查 这样才能确定具体原因 不可以盲目治疗 延误病情
心理分析：你好，有的时候睡得过多也会造成精神上的一种疲惫。您睡觉之后梦境多吗？如果要是多梦，即使睡的时间再长也会出现精神上的疲劳。睡眠质量不好。
心理指导：养成好的作息习惯，平时多做做运动。晚上的晚餐不要吃得过多，油腻。建议您可以平时游游泳，散散步，这样可以慢慢的调节好自己的精神状态，让自己的睡眠质量提高。
指导意见：你好 头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。最好到医院请医生诊治，确认头晕病因，对症下病，及早治疗。目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐
以上是对“头每天总是昏昏沉沉的怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！