一般禁欲3-5天时间就能检查精子质量，精子质量好的话，对于要孩子是比较有利的，而且基因也会比较优秀。
1）食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2）精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3）精子中富含微量元素锌提高精子活力。锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物
精子产生于睾丸中，精子需要大约10周的时间达到成熟。
成熟的精子储存在附睾中。
精子是体内最小的细胞，它需要均衡的能力补充。
必须在低于体温3-5度的温度下，才能产生大量健康的精子。
一个成年男性每天可产生7000万-1.5亿个精子。
精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2—6天，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。
您好：关于精子成熟需要多长时间跟你说下，精子从精原细胞发育到成熟需要90天，想要生育，女性必须要有畅通无阻的输卵管，正常健康成熟的卵子，并且要能正常的排卵，同时子宫环境要适合胎儿生长，内膜的厚度正常（0.8-1.0cm），女方的内分泌正常才能维持胎儿的正常生长和发育，男性需要活力正常的成熟精子和精液，并且双方体内无免疫性的抗原抗体等。建议你双方尽早检查生育条件，对症治疗，以上是关于精子成熟需要多长时间的回答，祝您健康！
以上是对“精子产生成熟需要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！