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问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，要多吃水果与蔬菜，注意自己不能生气，要多喝水，自己不能久坐，要每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己不能吃生冷的食物，不能吃隔夜的食物，要注意自己的饮食卫生。
意见建议：你好，你这种情况不能吃辛辣刺激的食物，特别是麻辣烫以及米线一类的食物，一定要保证大便的正常，不建议你吃胶原蛋白，注意自己不能随便挤压青春痘，注意自己要多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！
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