病情分析： 腿疼建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
问题分析：你好，根据你描述的情况，现在的症状考虑是局部血液循环异常，神经和血管受到压迫所导致的，可能和腰椎疾病，或者是血管循环异常有一定关系。
意见建议：针对你目前的情况，如果比较严重，我建议可以用一些，疏通血管，改善局部供血，调节营养神经的药物进行治疗，应该对你有一定的帮助
问题分析：你好，脚踝扭伤后，应先排除有骨折的可能，如无骨折发生，目前可通过热敷肿胀处，推拿按摩等理疗方式，促进局部血液循环，帮助消肿止痛。
意见建议：建议：在进行理疗的同时，可服用活血化瘀，舒筋通络的药物如大七里，云南白药等，外用如五虎丹之类的药物帮助消肿止痛，促进恢复。
以上是对“脚脖子疼有五天了，前两天稍微有点疼，我没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！