菠菜
不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用计算机的人应该是有不小的帮助。
稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
蕃茄
防癌：蕃茄中的西红柿红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心
问题分析：做电焊工一般不需要有特别的饮食要求但如果在意这一点的话可以多吃些利于排毒的食品.
意见建议：毕竟电焊工接触烟尘气体的机会要比常人高.排毒食品列表海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素促进机体的正常代谢胡萝卜：可与重金属汞结合生成新物质排出体外大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降蘑菇：能帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢草莓：能帮助清洁胃肠道并强固肝脏对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人不宜食用樱桃：能去除毒素和不洁的体液因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效同事还有温和的通便作用葡萄：能帮助肠内粘液组成清除肝、肠、胃、肾的垃圾唯一的缺点是热量有点高40颗葡萄相当于两个苹果的热量苹果：含半乳糖醛酸能帮助排毒而果胶则能避免食物在肠内腐化热量也很低
涉及男人早泄吃什么最补这个问题好引起注意，关于男人早泄吃什么最补这个问题为你解答如下：规律生活作息，早睡早起。健康饮食，不酗酒，不吸烟，多食对男性健康有益得食物。加强体质锻炼。摆正心态，在过性生活的时候，不要有压力跟负担。如果你能做到我说的几点建议，那你的生活会更加愉快。祝您健康幸福！1.韭菜有固精、助阳、补肾等作用，2.狗肉。3.泥鳅补中益气、养肾生精功效， 4.鱼类滋养性欲的理想食品，。5.蜂蜜因为体弱、年高而性功能有所减退者，。6.当归含有天然的植物性荷尔蒙，7.人参所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。8.大葱含各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，
以上是对“吃什么对早泄的人有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！