病情分析：这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗. 一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.
意见建议：不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。原因为遗传倾向，常染色体显性遗传。日晒是皮疹发生的必需因素。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。夏季经日晒后皮疹颜色加深。数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。
应尽量避免或减少烈日暴晒，涂以去斑的艾雪诗蜜肌霜，以淡化色素斑。
病情分析： 你的问题主要是肝脾不调造成的，经常心情烦躁属于肝郁化火，火气上冲于面部就容易长痘痘，肝火扰心就会出现睡眠不好，而五行当中肝气急的话，会出现木克土，导致脾胃运化功能失调，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，气血生化不足，面部得不到气血的滋养就会出现面色发黄，长斑等问题，血不养心就会出现失眠。
意见建议：这种情况可以用中药调理的，通过疏肝气，调理脾胃就会缓解，如果目前有肝火的话，可以试试加味逍遥丸，如果是以脾胃虚弱为主的话，可以用人参归脾丸。
以上是对“脸色暗黄长色斑怎么办，什么原因造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！