不要过分担心。另外多吃点清淡的，多喝热水。不要吃辛辣刺激的食物。观察一下。一般月经会自行调理正常的。过度担心同样也会导致月经紊乱的现象。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。有月经不调的女性一定要注意自己的身体，中药对缓解月经不调症状，疗效不错。中成药的显著功效是调理气血，平衡内分泌。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。祝你好运！
这种情况就是内分泌失调的问题，卵巢功能不足。单纯的使用益母草制剂或者乌鸡白凤丸等效果不佳。妇科千金片是治疗妇科炎症之类的问题的，更是不对症。
这种情况治疗相对较为复杂。可以选择西药调周治疗也可以选择中药调理，西药的机理是使用外来的激素类药物的力量，强行催动月经来潮，对于那些暂时的不顺的问题，可以作为“引子”类似的力量促使它能够趋于正常化，而对于顽固性问题，则效果不佳，这个时候中药可以显示出优越性。中药尽管没有激素类药物的直接催动作用，不能直接引起月经来潮，但是他可以改变体质，逐步调节生殖器官的各种生理机能，使之逐步摆脱疾病状态，自主恢复原来的功能，逐步产生正常的月经，所以这是“治本”的办法，对于顽固性情况，可以选择中西医结合，那么治疗的几率就会大大提高！
月经推迟10天还没来女性引起注意了，正常的月经都是具体一定的周期性的，而且这些也是一个健康女性的正常的表现，如果女性月经推迟10天还没来就要进行必要的检查了，月经不调的原因有很多种，当然不同的原因对于女性健康的影响也是不同的。月经推迟10天还没来是怎么回事，如果没有怀孕,应该是月经推迟了,造成月经推迟的原因比较多，如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
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