问题分析：长期失眠，给病人带来许多痛苦，病人易激惹、易发怒，工作出现疏忽，精神倦怠，抵抗力下降，易感冒，高血压，冠心病出现高发，患者身心憔悴。我不知道玛卡泡菜有助于睡眠否，但可以给以推荐如下方法，请您一试。
意见建议：治疗失眠，只有“懒人”才失眠，改变生活方式，建议您睡前活动30分钟，醋泡洗双脚20分钟 。推荐穴位治疗失眠法，失眠只有宁心安神，以督脉手少阴经穴为主。主穴：1、 百会：在头顶，两耳尖连线中点处。2、 神门：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。3、 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。4、安眠穴：在项部，但翳风后1寸凹陷处。（翳风：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。）肝火扰心者的症状：烦躁易怒，便秘、尿黄。除上面主穴外再配合：1、行间：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。2、 侠溪：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处.3、 风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处 。（风府：在项部，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。）
问题分析：您好！根据您所说的情况，请问玛卡能帮助睡眠吗？考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
意见建议：建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
问题分析：你好，根据你的描述， 玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉；
意见建议：建议：对于这种情况，吃玛卡可以调节月经不调，有调节内分泌，增强免疫力，延缓衰老。但是玛卡是一种保健品，不可代替药品，月经不调还是应该积极治疗。
以上是对“玛卡谁用过，能治疗睡眠不好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！