中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补
有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出
1、单纯性贫血或者血虚
表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。
调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、气血两虚型
表现：月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症，
调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等
耳朵——男人身上最不受人注意的“性感区”是耳朵,轻轻用你的舌尖吻他耳朵的内缘有极大的挑逗力.卷起舌尖,伸进他耳朵内最深部分,很快地伸进伸出,常能激发他的性欲.
脖子——脖子两边的肌肉和筋特别敏感.许多男人在被轻轻地咬或按摩这些从耳后延伸到肩部的筋的时候,会很快发生反应.
腋窝——许多男人的秘密性感区是在腋下,按摩和亲吻腋窝或轻咬沿着腋窝边向下的身体两侧,常常可以激发他的性欲,遂发生反应.
乳头——百分之五十到六十的男人在性欲冲动的时候,乳头会部分或全部勃起,刺激男人乳头的方式是,亲吻,吸吮或转动他的乳头才能使他感到舒服,男人的整个胸脯不是很敏感.
臀部——轻咬或轻捏男人的臀部,常常能激发大多数男人的性欲.亲吻或轻咬臀部,同时直接刺激他的阴茎,能使男人获得最大的快感.有些男人对轻柔地指压脊柱底部和其上方三四寸内的脊柱也有反应.
大腿内部表面——从阴茎和阴囊起到大腿中央的部分都是非常敏感的性感区.男人对轻咬或用力亲吻性器官附近的大腿内部或筋,或舔,吻,轻轻按摩整个大腿内部,反应都比较强烈.
阴茎
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