你好，痔疮的自我治疗主要有：
1 多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因 因此 为防治便秘 须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法) 苹果 甜菜
巴西核果 绿花椰菜 甘蓝科蔬菜 胡萝卜 绿豆 guar麦麸 皇帝豆 梨子 豌豆 洋车前子及全麦等谷类 都是好的选择
2 润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后 你的粪便将变得较软 也较利排出 你还可在肛门内涂些凡士林 进一步促进排便顺利
和减少疼痛 用棉花棒或手指沾些凡士林 涂在肛门内半寸处
3 勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟 尤其不要一边厕所一边看书 这是极不卫生的习惯
4 清洗干净：当你排便完毕 你的责任尚未结束 应轻轻地将肛门清洗干净 这点相当重要 有些卫生纸很粗糙 有些则含刺激性的化学成
分 应选用无色(白色) 无味的卫生纸 最好在家里安装一个洁身器 每次便后进行冲洗
5 勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动 即使必须如此 也应每小时至少起身活动5分钟
6 勿提重物：提重物或费力的运动 就
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。
润滑肛门 ，一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。
勿蹲马桶太久 ，每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
清洗干净 ，当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器。
勿长时间端坐不动 ，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
勿提重物 ，提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
勿抓挠患部 ，痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
坐温水浴 ，将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
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并且，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织是不会受到损伤的，所以激光去色素痣不会留下疤痕。在操作过程中，被受术者会有针刺一样的感觉，不需要使用麻醉药物。
激光去痣的效果怎样?激光去色素痣治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤以个新陈代谢过程，为此，激光去色素痣治疗的间隔时间多数为3个月。
可以根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题。因为激光去色素痣治疗快，效果好，此治疗方法可以让大家放心使用。
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