病情分析： 你好，益于眼睛的食物,如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
意见建议：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。
问题分析：你已经18岁了，如果视力是4.9，只是轻微的下降，通过适当的休息，不要用眼疲劳，多看远处，眼睛可以恢复到正常视力。
意见建议：做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。多看树木、花草等绿色的植物
问题分析：你好，根据描述的症状看多考虑的是植物神经功能紊乱引起头晕，头痛，犯困，多梦，精神不振，注意力不集中等。另外就是需要排查下胃肠功能失调引起相应不适。
意见建议：平时多做些颈部，四肢活动锻炼，预防颈椎病发生。日常饮食规律些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物尽量避免。平时可以适当用枸杞泡水喝。可以清肝火，养明目的效果。
以上是对“眼睛老会发胀，发酸，是不是又视力下降了怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！