肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗
病情分析： 您好，很多女性由于哺乳期不注意饮食会导致上火，哺乳期服药对宝宝会有影响，所以尽量还是不要用药的，主要通过饮食调节缓解阴虚上火，中药的作用会比西药好，最重要在去虚火的同时不能伤阴，要对症食疗，效果会更好。
意见建议：您好，建议您不要在哺乳期吃太油，太肉，大量的蛋类，加之不怎么运动，容易上火，可以多喝点汤汤水水，比如炖冰糖梨水，蔬菜水果粗纤维可以促进消化，排便下火，您的上火严重可以暂时不要给宝宝吃奶，改用奶粉直到您身体恢复。
肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
以上是对“宝宝肾阴虚吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！