指导意见：脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。 目前没有更好的办法，只能是将泡刺破，将水挤出。首先用热水烫脚5--10分钟，搽干；然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡，或用火烧一下）刺破脚泡，挤出泡内液体，贴上“创可贴”。 鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋；女士不要穿高跟硬底皮鞋；鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，要保持鞋袜干燥；鞋内一旦进了砂粒，要及时清除；
病情分析： 带状疱疹系由水痘-带状疱疹病毒引起，此病毒一般潜伏在脊髓后根神经元中。但机体抵抗力低下或劳累、感染、感冒发烧,生气上火等，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。此病现代医学称为带状疱疹,民间称为蛇胆疮,缠腰龙等称.带状疱疹患者只要积极治疗，迅速将体内病毒及传感到末稍神经的病毒清除体外是不会有后遗症发生的，反之就可能形成后遗神经痛。
意见建议：治疗只要是抗病毒药静滴和局部涂抹阿昔洛软膏
问题分析：您好、根据你说描述的情况来看、您这种情况如果水泡很多的话可以把水泡给挑破放掉。不过放掉后可能会疼痛加重。（水泡处局部可以使用碘伏或者酒精消毒后用无菌的针头挑破、把积液放出后再次消毒可以使用个创可贴贴起来、泡的皮不要撕掉）。
意见建议：针对你的提问、如果泡很小的话就不要放掉。不过一般摩起来的泡多是大的泡。如果家里有红药水的话放掉后可以先涂抹点红药水后局部用创可贴贴起来。
以上是对“户外走路脚趾起水泡后怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！