健康指导：您好，酸奶是不会增肥的，而且还可以作为减肥食物。酸奶是经过发酵的，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被分解成为小的分子变得容易吸收，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。具有很高的营养价值。.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。其中的益生菌还能调节肠道菌群，促进肠道蠕动，利于排便。
病情分析： 您好，可以喝益生菌酸牛奶的，糖尿病主要是各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。您要引起重视。
意见建议：建议您控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。您要注意适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。在口服降糖药联合治疗的基础上，您还可以选择注射胰岛素。平时少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
问题分析：经常便秘主要由于胃肠道功能失调引起，可出现大便干燥，排解费力，或大便排便时间延迟等。多由于常常饮食干燥，辣食等容易上火的食品，或进食蔬菜少，平时运动少等。
意见建议：经常便秘建议采用一下方法，喝一点一点蜂蜜水，及香蕉泥和蔬菜叶子促进胃肠道蠕动，改善排便，并可采用摩腹疗法，在肚脐周围每次摩腹300下以上，一般可以恢复，必要时采用药便秘可以麻仁丸，槟榔四消丸或三黄片等，多喝水，吃一些香蕉，一般逐渐缓解，较重的可用酚酞片，开塞露等。其他方法都作用不大。
以上是对“喝酸奶是否能增加体内益生菌，还有其他好处和坏处么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！